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Vos Questions
Si vous avez beaucoup de questions avant de réserver votre massage, rassurez-vous, vous n’êtes pas le seul ! Voici une série de questions / réponses, qui, je l’espére, répondront à toutes vos attentes. Découvrez mes conseils pour préparer au mieux votre visite.
Vos Questions
Si vous avez beaucoup de questions avant de réserver votre massage, rassurez-vous, vous n’êtes pas le seul ! Voici une série de questions / réponses, qui, je l’espére, répondront à toutes vos attentes. Découvrez mes conseils pour préparer au mieux votre visite.
QUOI FAIRE AVANT LE MASSAGE ?
- Un questionnaire de santé sera à remplir afin de m’assurer que vous n’avez pas de problème particulier et en cas de problème, un massage adapté vous sera proposé.
- L’hydratez-vous pour favoriser l’élimination des toxines qui sont remises en circulation dans le corps lors du massage.
- Mangez léger au moins 1h avant le massage.
- Prenez une douche chaude pour vous sentir propre avant le massage et pour détendre vos muscles.
- Habillez-vous confortablement vous mettra dans un état de détente avant et après le massage.
DOIS-JE ME DOUCHER AVANT MON MASSAGE ?
Je vous conseille de vous doucher ou de prendre un bain chaud avant votre massage. L’eau chaude contribuera à entamer le processus de relaxation. Vous laver permettra aussi de supprimer les produits qui sont sur votre peau et qui pourraient interagir avec l’huile utilisée lors du massage.
COMMENT SE DÉROULE LA SÉANCE ?
Pour le bon déroulement du massage, il est important de vous dévêtir pour ne porter que votre maillot de bain. Je m’éclipserai quelques instants, afin que vous puissiez vous déshabiller en toute intimité. Je vous conseille d’ôter vos bijoux afin de ne pas les égarer. Il ne vous restera plus qu’à vous allonger sur la table de massage puis de vous couvrir avec la serviette laissée à votre intention.
A votre écoute et soucieuse de votre confort, j’adapterai les pressions, selon vos souhaits et vos envies tout au long du soin. Pour un respect total de votre intimité, chacune des parties de votre corps sera successivement découverte pour être massée. Après le massage, je m’éclipserai quelques instants de manière à vous laisser reprendre vos esprits et vous rhabiller en toute aisance.
Pendant votre massage concentrez-vous sur votre respiration lente et profonde pour diminuer votre stress et chasser les pensées négatives. N’hésitez pas à mentionner vos inconforts ou vos préférences, trop chaud, trop froid, plus ou moins de pression, volume de la musique élevé ou doux. Pour profiter de votre massage aucun effort ne vous sera demandé.
QUOI FAIRE APRÈS LE MASSAGE ?
- Buvez de l’eau pour aide votre corps à se débarrasser de ces toxines.
- Prenez une petite collation après votre massage pour avoir un regain d’énergie.
- Levez le pied, lisez un livre, regardez la télévision, faites une sieste… tout ce qui vous aide à continuer à vous sentir bien et à prolonger ce sentiment de bien-être.
À NE PAS FAIRE APRÈS LE MASSAGE ?
- Je vous conseille de ne pas boire de caféine ou d’alcool près votre séance car ils empêchent le corps d’absorber efficacement l’eau.
- Retourner travailler ou sortir en ville n’est pas la meilleure option si vous voulez prolonger les effets du massage.
A QUELLE FRÉQUENCE SE FAIRE MASSER ?
La fréquence des massages se détermine en fonction de vos objectifs. Parfois, une seule séance peut répondre à vos attentes. Vous pouvez prévoir aussi plusieurs séances rapprochées comme mini cure si vous avez une douleur, un spasme musculaire, une tension... Si vous souhaitez écouter votre corps, vous pouvez être massé régulièrement, à raison d’une fois par semaine, ou d’une fois par mois.
Quelles sont les contre-indications au massage ?
- Attention, en cas de fièvre, de chirurgie récente, de maladie cardiaque, de maladie contagieuse, de maladies de peau, de diabète ou de maladies respiratoires, ou bien d’allergies (cutanées ou de contact, ou bien alimentaire en rapport avec l’utilisation des huiles de massage), il vaut mieux s’abstenir ou demander l’avis à son médecin.
- En cas de troubles circulatoires (phlébite, thrombose, varices), il vaut mieux obtenir un avis médical.
- Pour les futures mamans, il est conseillé d'attendre que le premier trimestre soit passé. Si vous êtes suivie pour des problèmes d’hypertension forte, si votre col est ouvert et/ou que vous avez des contractions, si vous avez des pertes de sang, ou si vous avez des doutes, il est préférable de demander l’avis au médecin ou de la sage-femme qui vous suit.
COMMENT DÉPLACER OU ANNULER MON MASSAGE ?
En cas d’empêchement, pas de soucis : il vous suffira d’annuler votre massage au minimum 24h à l’avance par SMS. Je vous recontacterai pour le reporter à une date ultérieure.
J’AIMERAIS OFFRIR UN MASSAGE À UN PROCHE. COMMENT FAIRE ?
Rien de plus simple, Choisissez le massage que vous souhaitez offrir, puis renseignez les coordonnées de la personne sur la page carte cadeau. Je vous donnerai une jolie carte cadeau à venir récupérer sur rendez-vous à la maison quintessence, 23 rue Marceau à Coudekerque-Branche. Plusieurs moyens de paiement, chèque, espèce ou virement bancaire. Vous allez faire des heureux !
QUELLES SONT LES RÉGLES À RESPECTER ?
- Eteingez votre téléphone dès votre arrivée sur place. Et laissez vous guider vers un lâcher prise et moment de détente sans vous souciez du reste.
- Enlevez tous vos bijoux sans exception. Pensez aussi aux lunettes et à votre montre.
- Les parties intimes sont systématiquement contournées, aucun contact des parties intimes n’est envisageable et toute sollicitation contraire conduirait à l’arrêt immédiat de la prestation (en cours) sans remboursement possible.
- Respectez le lieu, le matériel et la praticienne.
- Annulez votre massage si vous êtes souffrant.
QUOI FAIRE AVANT LE MASSAGE ?
- Un questionnaire de santé sera à remplir afin de m’assurer que vous n’avez pas de problème particulier et en cas de problème, un massage adapté vous sera proposé.
- L’hydratez-vous pour favoriser l’élimination des toxines qui sont remises en circulation dans le corps lors du massage.
- Mangez léger au moins 1h avant le massage.
- Prenez une douche chaude pour vous sentir propre avant le massage et pour détendre vos muscles.
- Habillez-vous confortablement vous mettra dans un état de détente avant et après le massage.
DOIS-JE ME DOUCHER AVANT MON MASSAGE ?
Je vous conseille de vous doucher ou de prendre un bain chaud avant votre massage. L’eau chaude contribuera à entamer le processus de relaxation. Vous laver permettra aussi de supprimer les produits qui sont sur votre peau et qui pourraient interagir avec l’huile utilisée lors du massage.
COMMENT SE DÉROULE LA SÉANCE ?
Pour le bon déroulement du massage, il est important de vous dévêtir pour ne porter que votre maillot de bain. Je m’éclipserai quelques instants, afin que vous puissiez vous déshabiller en toute intimité. Je vous conseille d’ôter vos bijoux afin de ne pas les égarer. Il ne vous restera plus qu’à vous allonger sur la table de massage puis de vous couvrir avec la serviette laissée à votre intention.
A votre écoute et soucieuse de votre confort, j’adapterai les pressions, selon vos souhaits et vos envies tout au long du soin. Pour un respect total de votre intimité, chacune des parties de votre corps sera successivement découverte pour être massée. Après le massage, je m’éclipserai quelques instants de manière à vous laisser reprendre vos esprits et vous rhabiller en toute aisance.
Pendant votre massage concentrez-vous sur votre respiration lente et profonde pour diminuer votre stress et chasser les pensées négatives. N’hésitez pas à mentionner vos inconforts ou vos préférences, trop chaud, trop froid, plus ou moins de pression, volume de la musique élevé ou doux. Pour profiter de votre massage aucun effort ne vous sera demandé.
QUOI FAIRE APRÈS LE MASSAGE ?
- Buvez de l’eau pour aide votre corps à se débarrasser de ces toxines.
- Prenez une petite collation après votre massage pour avoir un regain d’énergie.
- Levez le pied, lisez un livre, regardez la télévision, faites une sieste… tout ce qui vous aide à continuer à vous sentir bien et à prolonger ce sentiment de bien-être.
À NE PAS FAIRE APRÈS LE MASSAGE ?
- Je vous conseille de ne pas boire de caféine ou d’alcool près votre séance car ils empêchent le corps d’absorber efficacement l’eau.
- Retourner travailler ou sortir en ville n’est pas la meilleure option si vous voulez prolonger les effets du massage.
A QUELLE FRÉQUENCE SE FAIRE MASSER ?
La fréquence des massages se détermine en fonction de vos objectifs. Parfois, une seule séance peut répondre à vos attentes. Vous pouvez prévoir aussi plusieurs séances rapprochées comme mini cure si vous avez une douleur, un spasme musculaire, une tension... Si vous souhaitez écouter votre corps, vous pouvez être massé régulièrement, à raison d’une fois par semaine, ou d’une fois par mois.
Quelles sont les contre-indications au massage ?
- Attention, en cas de fièvre, de chirurgie récente, de maladie cardiaque, de maladie contagieuse, de maladies de peau, de diabète ou de maladies respiratoires, ou bien d’allergies (cutanées ou de contact, ou bien alimentaire en rapport avec l’utilisation des huiles de massage), il vaut mieux s’abstenir ou demander l’avis à son médecin.
- En cas de troubles circulatoires (phlébite, thrombose, varices), il vaut mieux obtenir un avis médical.
- Pour les futures mamans, il est conseillé d'attendre que le premier trimestre soit passé. Si vous êtes suivie pour des problèmes d’hypertension forte, si votre col est ouvert et/ou que vous avez des contractions, si vous avez des pertes de sang, ou si vous avez des doutes, il est préférable de demander l’avis au médecin ou de la sage-femme qui vous suit.
COMMENT DÉPLACER OU ANNULER MON MASSAGE ?
En cas d’empêchement, pas de soucis : il vous suffira d’annuler votre massage au minimum 24h à l’avance par SMS. Je vous recontacterai pour le reporter à une date ultérieure.
J’AIMERAIS OFFRIR UN MASSAGE À UN PROCHE. COMMENT FAIRE ?
Rien de plus simple, il vous suffit de m’envoyer un message dans la rubrique « me contacter » du site internet en indiquant le massage que vous souhaitez offrir, le nom et le prénom, le numéro de téléphone et l’email de la personne que vous voulez chouchouter. Je vous donnerai une jolie carte cadeau à venir récupérer sur rendez-vous à la maison quintessence, 23 rue Marceau à Coudekerque-Branche. Plusieurs moyens de paiement, chèque, espèce ou virement bancaire. Vous allez faire des heureux !
QUELLES SONT LES RÉGLES À RESPECTER ?
- Respecter le lieu et le matériel
- Respecter la praticienne
- Garder un lien professionnel, non sexuel
- Annuler son massage si vous êtes souffrant.
